Dieta do Limão
A dieta do limão é bastante rigorosa, mas igualmente desaconselhada. Deve ser encarada como uma dieta de desintoxicação, e não como uma dieta de emagrecimento.
No entanto, como algumas celebridades a utilizam, é fácil não se ficar a pensar se não é realmente uma boa ideia.
Esta dieta falha nos nutrientes essenciais ao organismo, como proteínas, minerais, vitaminas, e aí poderá perder peso, massa muscular e gordura.
O limão é rico em vitamina C, mas não só.
É também rico em magnésio, ferro, fósforo e vitamina B e é conhecido pelos seus benefícios para a saúde no alívio dos sintomas de infecções, artrite, gota, purifica o sangue e é um excelente diurético.
Benefícios:
- Desintoxica e elimina as toxinas
- Purifica os rins e o sistema digestivo
- Purifica as glândulas e células
- Alivia a pressão das artérias e vasos sanguíneos
Processo:
- Beba um copo de água morna em jejum com sumo de limão em jejum
- No 1º dia chupe meio limão
- No 2º dia 1 limão inteiro
- No 3º dia 1 limão e meio
- Aumente meio limão a cada dia que passa
- É importante que chupe o limão sem sal
- Mantenha o regime durante 15 dias
Atenção:
- Nunca faça a dieta do limão se tiver problemas crónicos de saúde.
- A pausa entre uma dieta e outra é de pelo menos uma semana, por isso não pode começar outras dietas.
- O tipo de limão é à sua escolha.
É um processo em que se sente fome, dores de cabeça, cansaço, tonturas, náuseas, etc. Isto porque se trata de um intenso jejum pelo bem das perdas de gordura, se continuar a ingerir isto e aquilo pode agravar ainda mais.
Apesar de tudo, esta deve ser das dietas menos complicadas da actualidade e, quando der por isso, estará a fazê-lo sem o encarar como uma mudança substancial no seu dia-a-dia.
