Prepare o seu corpo para o Verão e os biquínis

Na altura em que se aproxima o Verão, é frequente que os cuidados com a imagem dos homens e das mulheres aumentem.

Nesta altura dá-se muito mais importância à alimentação e às práticas de exercício físico do que no resto do ano, já que neste período o nosso corpo está mais frequentemente exposto, pelo que se torna mais importante ter uma silhueta mais bonita e apresentável.

Vejam-se de seguida algumas dicas importantes com o objetivo para qualquer mulher se preparar bem para o Verão:

  • Pratique desde já exercício físico. Comprometa-se em seguir um regime de treino definido que exercite todas as partes do corpo, devendo este ser um regime ao mesmo tempo saudável e equilibrado, pois o exercício físico em excesso poderá ser significativamente prejudicial;
  • Beba muita água, pois nesta altura está mais calor e para além disso a água é essencial para a sintetização de proteínas que fortalecem a massa muscular e permitem ter um corpo mais bem constituído e menos flácido;
  • Aumente o consumo de diuréticos naturais (não medicamentos), já que estes ajudam a libertar gorduras e permitem consequentemente um corpo mais bonito;
  • Reduza o consumo de álcool, já que este irá aumentar significativamente o teor de gordura do corpo, e não permite a absorção total de nutrientes essenciais;
  • Melhore a sua postura, nomeadamente a forma como anda e como se senta. A postura pode alterar significativamente o aspeto do corpo­.

Assim sendo, estes passos aqui apresentados são um bom começo para ter um corpo preparado para o Verão, mantendo uma silhueta bonita, apresentável, e tendo em conta que essa silhueta é conseguida de uma forma saudável e sempre cumprindo o melhor para o corpo da mulher no geral.

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