Tudo sobre dieta vegetariana

A dieta vegetariana também é conhecida com vegan e inclui unicamente os alimentos com mais fibras e proteínas que conhecemos: os vegetais. Na realidade existem três tipos de dietas vegetarianas consoante a sua cultura: – Dietalatovegetariana: inclui o queijo e outros lacticínios – Semi Vegetarianos: alimentam-se de peixe e frango, mas odeiam a carne vermelha […]

Alimentos que aceleram o metabolismo

O metabolismo é o resultado de um conjunto de reacções químicas que acontecem no nosso organismo e que, sendo rápido, pode ajudar na perda de peso. Existem alguns factores que podem alterar o seu metabolismo, tais como: O aumento da idade – O metabolismo desacelera 5% por década, depois dos 40 anos de idade. O […]

Dicas para praticar exercício em casa

O exercício físico é bastante importante na vida de cada pessoa, é necessário que faça exercício físico para se sentir bem consigo mesma, para ajudar o seu organismo a evitar doenças e manter uma silhueta magnífica. Cada vez mais existem estudos que provam que a prática regular de exercício físico ajuda a vários níveis, ajuda […]

Dieta na Gravidez

Durante a gravidez é fundamental ter uma alimentação equilibrada, tendo em conta vários parâmetros. Deverá ter em conta que o importante é a qualidade da sua alimentação e não propriamente a quantidade. Mas o que se entende por qualidade da alimentação? O que deverá fazer para de facto ter uma boa alimentação e com qualidade […]

Dietas saudáveis para perder peso

As dietas não só diferem no mesmo efeito, como também no seu regime, e irá descobrir agora qual a mais adequada ás suas necessidades e resistência. Se possível, tente um pouco cada uma delas e depois tome uma decisão definitiva. Dieta da USP: Tome sempre bastante água Tome saladas temperadas com limão e pouco sal […]

Dieta do Limão

A dieta do limão é bastante rigorosa, mas igualmente desaconselhada. Deve ser encarada como uma dieta de desintoxicação, e não como uma dieta de emagrecimento. No entanto, como algumas celebridades a utilizam, é fácil não se ficar a pensar se não é realmente uma boa ideia. Esta dieta falha nos nutrientes essenciais ao organismo, como […]

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